Сколько времени дети проводят онлайн и чем они там занимаются
С возрастом количество времени, которое дети проводят в интернете, заметно увеличивается.
Согласно исследованию Лаборатория Касперского, российские школьники в среднем проводят в сети около четырёх часов в день. Так ответили 86% детей и 87% родителей.
Опрос был проведён в 2025 году и охватил 2140 участников — 1070 пар родителей и детей в возрасте от 6 до 17 лет, регулярно использующих гаджеты.
Самым популярным занятием в интернете оказался просмотр мемов — его выбирают 87% детей. На втором месте — видеоигры (84%). Третью строчку занимает общение в социальных сетях и мессенджерах (74%). По сравнению с 2024 годом выросла доля детей, которые используют гаджеты для игр и просмотра видео.
Как меняется экранное время с возрастом
Чем старше ребёнок, тем больше времени он проводит с гаджетами. Среди детей 6–10 лет 73% пользуются устройствами ежедневно или почти каждый день, проводя в них в среднем около трёх часов. У подростков 15–17 лет этот показатель достигает уже 94%, а среднее время увеличивается до пяти часов в день.При этом только 27% родителей стараются ограничивать экранное время. Интересно, что контроль чаще усиливается, если ребёнок увлечён играми. Родители таких детей чаще замечают изменения в поведении: агрессивность (18% против 4%) и снижение живого общения (22% против 7%).
Почему запреты не работают
Генеральный директор FitStars Илья Капустин отмечает, что конкурировать с гаджетами за внимание ребёнка — неэффективно, особенно если делать упор только на «пользу».По его словам, дети ориентируются прежде всего на эмоции. Поэтому важнее не запрещать гаджеты, а предлагать альтернативные занятия, которые будут не менее интересными. Особенно ценным становится совместное время с родителями или друзьями, когда физическая активность воспринимается как часть общения и источник положительных эмоций.
Как приучить ребёнка к активности
Тренер FitStars Ольга Дерендеева-Куртова советует начинать с малого — достаточно 10–15 минут движения в день.Это могут быть игровые активности: танцы, эстафеты или даже йога в сказочном формате. В таком виде физическая нагрузка воспринимается не как обязанность, а как развлечение, что особенно важно перед каникулами.
Ключевую роль играет регулярность: ежедневная небольшая активность полезнее редких, но длительных тренировок. Это помогает сформировать устойчивую привычку к движению.
Баланс вместо запретов
Эксперт по детской онлайн-безопасности Лаборатория Касперского Андрей Сиденко подчёркивает, что полностью запретить гаджеты невозможно и неэффективно.Гораздо важнее:
- обсуждать с детьми необходимость баланса,
- предлагать альтернативные способы досуга,
- показывать личный пример,
- объяснять правила безопасного и этичного поведения в интернете.
Почему родители ограничивают экранное время
Главные причины, по которым взрослые пытаются контролировать использование гаджетов:- желание, чтобы ребёнок отдыхал другими способами (68%),
- опасения за зрение (63%),
- страх развития зависимости (59%).
Как отвлечь ребёнка от гаджетов
Семейный психолог Виктория Дмитриева считает, что лучший способ снизить зависимость — сделать реальную жизнь более интересной.Она рекомендует ежедневно вводить хотя бы одно совместное занятие: например, семейный ужин или прогулку.
Также важно:
- заранее устанавливать время для использования гаджетов,
- не забирать устройство резко,
- предупреждать ребёнка за 15, 10 и 5 минут до окончания времени.
