Kon_chei_in
Местный
Ученые предполагают, что после полуночи мозг может сильнее концентрироваться на негативных эмоциях, а контроль над импульсивными желаниями и рискованным поведением — ослабевать. Эту идею называют гипотезой Mind after Midnight («Мозг после полуночи»).
По версии ученых, дело не только в усталости. Циркадные ритмы — внутренние биологические часы организма — в течение суток меняют работу мозга, настроение и склонность к определенному поведению.
После наступления темноты внимание может сильнее переключаться на негативные стимулы. Одновременно меняется работа системы вознаграждения и мотивации, поэтому привычные ограничения могут ослабевать, а некоторые рискованные решения, наоборот, казаться более привлекательными. По мнению авторов гипотезы, когда к этому добавляется недосып, эффект может усиливаться.
С эволюционной точки зрения исследователи связывают такую особенность с тем, что ночью человек исторически находился в более уязвимом положении. Повышенная чувствительность к потенциальным угрозам, возможно, помогала замечать опасность в темноте, однако в современном мире тот же механизм способен усиливать тревожные и негативные мысли.
Невролог из Гарвардского университета Элизабет Клерман, одна из исследовательниц этой области, отметила, что у миллионов людей есть привычка бодрствовать посреди ночи, при этом исследователи пока недостаточно понимают, как именно мозг работает в эти часы.
А вы бодрствуете ночью или спите?
По версии ученых, дело не только в усталости. Циркадные ритмы — внутренние биологические часы организма — в течение суток меняют работу мозга, настроение и склонность к определенному поведению.
После наступления темноты внимание может сильнее переключаться на негативные стимулы. Одновременно меняется работа системы вознаграждения и мотивации, поэтому привычные ограничения могут ослабевать, а некоторые рискованные решения, наоборот, казаться более привлекательными. По мнению авторов гипотезы, когда к этому добавляется недосып, эффект может усиливаться.
С эволюционной точки зрения исследователи связывают такую особенность с тем, что ночью человек исторически находился в более уязвимом положении. Повышенная чувствительность к потенциальным угрозам, возможно, помогала замечать опасность в темноте, однако в современном мире тот же механизм способен усиливать тревожные и негативные мысли.
Невролог из Гарвардского университета Элизабет Клерман, одна из исследовательниц этой области, отметила, что у миллионов людей есть привычка бодрствовать посреди ночи, при этом исследователи пока недостаточно понимают, как именно мозг работает в эти часы.
А вы бодрствуете ночью или спите?
