Тут как раз ключевая мысль в том, что проблема не только в самой платформе, а в механике вовлечения. TikTok очень точно подхватывает то, на что человек реагирует, и из-за этого граница между “зашёл на 10 минут” и “прошло 2 часа” стирается моментально. Для подростков это особенно чувствительно, потому что самоконтроль ещё не всегда стабилен, а короткий, быстро сменяющийся контент буквально держит внимание на крючке. Так что привычка ограничивать время и периодически фильтровать, что именно смотришь, сейчас уже выглядит не как перестраховка, а как нормальная цифровая гигиена.Интересно, что TikTok действительно начинался как обычная развлекательная площадка, а сейчас алгоритмы настолько хорошо подстраиваются под пользователя, что можно незаметно провести там несколько часов. При этом я бы не стал обвинять только сам TikTok - многое зависит от того, как человек им пользуется. Но контроль времени и критическое отношение к контенту точно не помешают, особенно когда речь идёт о подростках.