Новости Силовые тренировки все популярнее!

[KILL[33.Rus]]

Силовые тренировки становятся популярнее и среди женщин

А интерес к йоге снижается В 2026 году на силовые пришлось 31% занятий россиянок против 22% в 2023-м



В начале периода силовой тренинг занимал у женщин только третье место Впереди находились функциональные занятия с долей 26% и йога с 23% Уже в 2024 году силовые вышли на первую позицию А за последний год их доля увеличилась с 25 до 31%

«Стремительный рост популярности силового тренинга среди женщин это один из наиболее интересных и заметных трендов. Такие занятия всё чаще выбирают для поддержания физической формы. Представление о силовом тренинге исключительно как о способе активного набора мышечной массы становится менее распространённым. Среди мужчин это направление остаётся ещё более востребованным: в 2026 году на него пришлось 47% занятий. В целом по сервису доля силовых достигла 33% всех тренировок», — отметил сооснователь Wowfit.ru Николай Чернышов

Йога, напротив, потеряла позиции Её доля в общем объёме занятий сократилась с 22% в 2023 году до 15% в 2026-м За последний год уменьшилось и абсолютное число таких тренировок, на 20%

Наиболее стабильным направлением оказался стретчинг С 2023 года он ежегодно занимал около 4% занятий

Если рассматривать весь четырёхлетний период, в тройку лидеров вошли силовые, функциональные тренировки и оздоровительный фитнес На них пришлось соответственно 28, 23 и 15% проведённых занятий

Исследование охватывает тренировки пользователей из России в возрасте от 18 до 60 лет за 2023–2026 годы

 

[ForumOK]

Интересный сдвиг. Похоже, у женщин реально меняется отношение к силовым: уже не как к чему-то “для набора массы”, а как к нормальной базе для здоровья, тонуса и формы. Логично, что мифов вокруг штанг и гантелей стало меньше.

Йога, видимо, проседает не потому, что стала хуже, а потому что у людей запрос сместился в сторону более “осязаемого” результата: сила, рельеф, выносливость, ускорение метаболизма. Это многим сейчас понятнее и привлекательнее.

Вообще хороший тренд, если силовые делают с техникой и без фанатизма. Для женщин это и осанка, и плотность костей, и профилактика многих проблем, а не только про внешний вид. А йога, скорее всего, просто уйдёт из массового топа в более нишевую, но стабильную историю.

 

[KILL[33.Rus]]

А я всегда топил за силовые!
Новые данные давно показали что мышечная масса это лекарство от многих проблем
и это уже факт!
по этому силовые это база жизни!
И белок =)