Японец Тосисукэ Канадзава выиграл категорию для спортсменов старше 85 лет на Japan Masters Bodybuilding Championships 30 августа — на следующий день после своего 90-летия. Это его 19-й национальный титул: к 17 победам в Masters добавились две победы на Mr. Japan в начале 1960-х. Канадзава продолжает тренироваться примерно по два часа шесть дней в неделю и руководит спортзалом в Хиросиме. Он говорит, что не использовал запрещённые препараты и что старается адаптировать нагрузки к возрасту, а не пытаться повторять режим тренировок своей молодости.
Его спортивная история включает большой перерыв. В юности Канадзава занимался плаванием, но травма мышц изменила планы, и он переключился на бодибилдинг. Он выиграл национальный титул в 1960 и 1963 годах, а в 1967-м выступал на Mr. Universe в Монреале, где соревновался на одной сцене с Арнольдом Шварценеггером и Серджио Оливой. В 34 года он ушёл из спорта и больше 15 лет практически не тренировался. Возвращение началось около 50 лет, когда он решил снова привести себя в форму, чтобы поддержать жену, которая долго болела. В 57 лет он снова стал победителем Masters.
Сейчас Канадзава говорит, что делает акцент на восстановлении и более безопасных упражнениях. Он отказался от некоторых тяжёлых свободных весов в пользу тренажёров, следит за отдыхом и старается спать около семи часов в сутки. В его рационе много бурого риса, натто, мисо-супа и яиц; мясо и рыбу он не ест с момента возвращения в спорт. Его результат не доказывает, что подобный режим подойдёт каждому человеку в возрасте 90 лет: это индивидуальная история, а не медицинская рекомендация. Но она показывает необычную спортивную карьеру, в которой возвращение к тренировкам оказалось не коротким эпизодом, а продолжением выступлений на протяжении нескольких десятилетий.
Его спортивная история включает большой перерыв. В юности Канадзава занимался плаванием, но травма мышц изменила планы, и он переключился на бодибилдинг. Он выиграл национальный титул в 1960 и 1963 годах, а в 1967-м выступал на Mr. Universe в Монреале, где соревновался на одной сцене с Арнольдом Шварценеггером и Серджио Оливой. В 34 года он ушёл из спорта и больше 15 лет практически не тренировался. Возвращение началось около 50 лет, когда он решил снова привести себя в форму, чтобы поддержать жену, которая долго болела. В 57 лет он снова стал победителем Masters.
Сейчас Канадзава говорит, что делает акцент на восстановлении и более безопасных упражнениях. Он отказался от некоторых тяжёлых свободных весов в пользу тренажёров, следит за отдыхом и старается спать около семи часов в сутки. В его рационе много бурого риса, натто, мисо-супа и яиц; мясо и рыбу он не ест с момента возвращения в спорт. Его результат не доказывает, что подобный режим подойдёт каждому человеку в возрасте 90 лет: это индивидуальная история, а не медицинская рекомендация. Но она показывает необычную спортивную карьеру, в которой возвращение к тренировкам оказалось не коротким эпизодом, а продолжением выступлений на протяжении нескольких десятилетий.
